天津成人舞蹈培训班 天津QIQI琦琦舞蹈工作室

天津QIQI琦琦舞蹈工作室 特设成人*舞蹈培训 保教包会 不限课时 课程有 成人街舞 爵士舞 拉丁舞 肚皮舞 钢管舞 瑜伽等。
另有**舞蹈提高班，**教练指导。
小时候没有条件学习舞蹈，等长大了，骨头都硬了，还能学舞蹈吗？ 我一开始一听到学舞蹈也很开心，但也很担心因为感觉自己的身体僵硬，没有过舞蹈功底，想要学习舞蹈，担心自己是不是不适合学习舞蹈，因为快要成年了，练舞会不会有影响，以我的条件，适不适合现在开始学舞蹈。 
后来成人班舞蹈老师和我们说：“软度方面不是大问题，练功要讲究方法，压完腿后适当的踢一踢，再压胯压腰，全身都要活动开了，再练习舞蹈，没有舞蹈基础的话，所以老师建议让我们先从芭蕾形体开始学习，老师说：“中国舞是所有舞蹈的基础，可以培养舞蹈感觉，再适当学习一些爵士舞，以后跳别的舞也就不难了。还有就是有不舒服的感觉是正常的，还一定要坚持，压腿的时候一定要把胯摆正才会有效果，要能吃苦每天都要坚持练习每天一上课就是先热身接着就是练压腿，然后扶把杆踢腿,还要练习下腰。有的时候上课由于受不了那个疼就会哭，每次上完舞蹈课都累的要酸背痛的，回到宿舍直接躺到床上，有时还会不小心把身体给弄伤了，每次都把身体弄的伤横累累，不是腿疼就是腰疼。 

　　 哎……较大的感受就是学舞蹈太苦了，但是我们还是很喜欢学舞蹈，因为它可以修身养性，而较大的骄傲就是以前做不到的动作现在能做到了。虽然苦但是还是很开心，所以那以后我还是会认真的学的……… 
在这里我也同时要鼓励所有学习成人舞蹈培训的人，不要认为自己没有舞蹈基础二十几岁了，就放弃了，其实重要是自己的执着的心态，万事开头难，呵呵坚持的结果是我现在基本功已经没问题了，开始要较求更好的方向了。
跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点对没有舞蹈基础又喜欢舞蹈的年轻人尤为重要. 其次,跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐”经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。

另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是减肥！。成人舞蹈培训**可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,较重要的是可以提高个人的气质。